| Фолиевата киселина, известна още като витамин B9, се съдържа основно в зеленолистните зеленчуци, като например спанак и зелена салата. Организмът не може сам да произвежда фолиева киселина, затова тя трябва да се набавя чрез храната. В периоди, когато нуждата от фолиева киселина е по-висока, например по време на бременност, се препоръчва допълнителен прием под формата на хранителни добавки. |
