| Омега-3 мастните киселини са вид ненаситени мастни киселини и се смятат за особено ценни. Към омега-3 спадат ALA (алфа-линоленова киселина), DHA (докозахексаенова киселина) и EPA (ейкозапентаенова киселина). ALA се съдържа в най-големи количества в растителните масла. DHA и EPA се срещат основно в морските източници и са сред най-популярните форми на омега-3 в хранителните добавки. |
